Un modo per prendersi cura del corpo e della mente
Mercoledì 26 ottobre siete tutti invitati alla presentazione del protocollo mindfulness, che si terrà in via Coni Zugna 152 a Fiumicino con due orari; la prima alle ore 17.00 e la seconda alle ore 18.30. Ingresso libero.
Nella presentazione verranno fornite informazioni sul modello MBSR e sulle modalità di partecipazione al corso, che inizierà mercoledì 2 novembre 2016 e si svolgerà nelle seguenti date: 2, 9, 16, 23, 30 novembre e 7, 14, 21 dicembre 2016.
Il protocollo MBSR è un intervento psicoeducativo per la gestione dello stress che si basa sulla mindfulness, cioè su pratiche di consapevolezza che consistono nel portare attenzione, nel qui ed ora, a oggetti di ancoraggio (il respiro, il corpo, i suoni, i pensieri). Il protocollo si svolge in gruppo, in otto incontri di due ore e mezza circa, più una giornata di pratica intensiva.
Durante questo percorso i partecipanti esplorano le loro capacità di consapevolezza e presenza mentale, di comunicazione e di gestione dello stress.
Obiettivo del protocollo è abituare le persone ad introdurre nella propria routine delle pratiche di mindfulness, importanti e di concreta efficacia nella gestione dello stress.
INGRESSO LIBERO
– Mercoledì 26 ottobre dalle 17.00 alle 18.00 e dalle 18.30 alle 19.30 Via Coni Zugna 152, Fiumicino
INFORMAZIONI
– Dott.ssa Jennifer Carafa (Psicologa – Psicoterapeuta) Cell. 327.9850280 – Mail: jcarafa@email.it
– Dott.ssa Silvia Zuccaro (Psicologa – Psicoterapeuta) Cell. 393.3018706 – Mail: s.zuccaro@centropsicoterapia.it
