Impariamo a conoscere e gestire le nostre emozioni e le nostre tensioni
Martedì 18 Marzo ore 18:30, presso l’Associazione L’Albero, in via dei Pastori, 24 a Maccarese si terrà l’incontro gratuito per la presentazione del corso “Stress e ansia, impariamo a conoscere e gestire le nostre emozioni e le nostre tensioni”. Conducono: Dr.ssa Emanuela Salvo Psicologa, Psicoterapeuta/ Dr.ssa Barbara Bonci Psicologa, Psicoterapeuta
Cos’è? E’ un corso dove si affronteranno gli aspetti emozionali, cognitivi e corporei legati allo stress e all’ansia dedicando particolare attenzione ad alcune tecniche psico-corporee e di rilassamento.
Incontri e durata Sono previsti 5 incontri teorico-pratici a cadenza settimanale di 1 ora e 30 ciascuno.
Il corso prevede un massimo di 12 partecipanti.
Tra gli argomenti che tratteremo:
Stress, eustress e distress;
Cosa sono gli stressors?
Definizione di ansia, esiste un’ansia positiva?
Respirazione e grounding;
Introduzione alle tecniche psico-corporee di rilassamento;
Consapevolezza corporea e risorse personali.
Destinatari: tutti coloro che desiderano raggiungere una maggiore condizione di benessere.
Per info e prenotazioni:
Cell. 366-4911425
Email: info@salutevibrante.it
Web site: www.salutevibrante.it
