di Elisa Josefina Fattori

Il magnesio (Da Magnesia) fu ottenuto per la prima volta – sotto forma di amalgama – da Sir Davy nel 1808, e come metallo libero nel 1828 dal farmacista francese Bussy. Ben presto entrò nei “circuiticurativi” come citrato aromatico per contrastare i disturbi digestivi. Dai primi anni dell’800 il suo prodigioso viaggio è continuato in un’escalation a dir poco strabiliante.
 
Il magnesio è un importantissimo minerale, essenziale nell’equilibrio del sistema nervoso ed indispensabile per il metabolismo dei lipidi, proteine e glucidi.
 
Allo stato puro è un minerale argenteo scintillante che – esposto all’aria – diventa opaco proprio a causa dell’ossidazione. La sua struttura è altamente infiammabile ma inattaccabile dagli acidi; è l’ottavo elemento in ordine di completezza e costituisce il 2,3% della crosta terrestre (sotto forma di carbonati quali ossidi, solfati, silicati e cloruri).
 
Questo minerale ha un ruolo essenziale in molte reazioni fisiologiche partecipando alla sintesi di centinaia di enzimi. È inoltre indispensabile per l’assimilazione del fosforo, calcio e potassio, e per l’equilibrio del sistema nervoso centrale e neurovegetativo inducendo un’azione distensiva e calmante, attenuando l’eccitabilità del tono simpatico, di nervi e muscoli, e riducendo le secrezioni di adrenalina. Si rivela essenziale per sciogliere crampi e rilassare tensioni, ottimo contro l’emicrania, il nervosismo e gli sbalzi di umore, ed è di fondamentale aiuto nei casi di intestino irritabile, di tachicardia e dolori allo stomaco.
 
Il magnesio ha una buona efficacia sulla coagulazione sanguigna e sul metabolismo coadiuvando la produzione energetica ed il mantenimento dell’equilibrio del PH sanguigno. Aiuta a regolare il ritmo cardiaco mediante un’azione vasodilatatoria, inoltre è fondamentale per la formazione e la crescita delle ossa.
 
La carenza di magnesio si verifica in condizioni di stress psico-fisico, eventi traumatici, mentre – al contrario – una corretta assunzione riduce disturbi neuro-muscolari, spasmofilia, difficoltà di concentrazione, insonnia. Una carenza di magnesio (soprattutto in menopausa) può aggravare i sintomi che si manifestano durante questo ciclo di vita. Assunto in quantità ottimali contrasta i problemi dovuti ad una ridotta produzione ormonale, quali: vampate, insonnia ed irritabilità.
 
Raccomando il “magnesio completo” della line “Principium” Biosline: lo troverete in 200 o 400 grammi di polvere solubile (30 bustine monodose, o 90/80 compresse); due dosi apportano ben 450 mg di magnesio, pari al 120x100 del valore nutrizionale di riferimento.
 
Nel “magnesio completo” sono presenti quattro fonti di magnesio: magnesio pidolato, magnesio citrato, magnesio marino e magnesio carbonato, arricchiti con frutto-oligosaccaridi. La formula di magnesio marino contenuta in questo prodotto deriva dall’estrazione dell’acqua di mare mediante processo di evaporazione, inoltre la complementazione con frutto-oligosaccaridi (fibra proteica a catena corta) ne favorisce l’assorbimento a livello intestinale.
 
Ricapitoliamo le caratteristiche di questo prodigioso minerale:
- Agisce positivamente sulla depressione
- Abbinato al potassio è un potente regolatore degli stati ipotensivi (pressione bassa)
- E' un valido alleato per contrastare gli effetti stressanti del climaterio
 
Il magnesio è uno degli elementi fondamentale della vita. Ricordiamolo sempre.

Dott.ssa Rita Farinato titolare della Farmacia “Farinato”, via Trincea delle Frasche 211 (Fiumicino)